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開合跳岔氣怎么辦?

1人回答 27人閱讀

2022-05-25 08:41

問題描述

開合跳岔氣怎么辦?

醫(yī)生回答

蘇藤良

蘇藤良 副主任醫(yī)師

2022-05-25 08:42 回答了該問題

做開合跳運(yùn)動(dòng)岔氣了,首先建議在做開合跳運(yùn)動(dòng)之前要做好拉伸運(yùn)動(dòng),避免出現(xiàn)其他部位不舒服的現(xiàn)象發(fā)生,而且做開合跳運(yùn)動(dòng)的時(shí)候岔氣了,有可能是長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)。最好是在運(yùn)動(dòng)之前做好熱身動(dòng)作,而且要循序漸進(jìn)的增加運(yùn)動(dòng)量。岔氣了以后要停止運(yùn)動(dòng),原地休息。指導(dǎo)意見:

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