醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
正確的飲食和運(yùn)動和休息是防止慢性疲勞綜合癥的好辦法，也是治療此癥的好辦法。在飲食方面多吃一些糙米，莧菜，豆制品也很不錯，另外也需要補(bǔ)進(jìn)一些好的碳水化合物來源比如扁豆及一些不同類型的豆類品。蔬菜方面比如椰菜，花菜等，這些蔬菜對于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)來說是非常有效的，平時(shí)多注意休息，注意自己的睡眠周期，調(diào)整好睡眠時(shí)間，按時(shí)早睡早起，但是想要預(yù)防感染性冠狀病毒的話，最好是避免接觸人群，要和陌生人保持一定的安全距離，最有效的預(yù)防方式就是減少出門，能不出門就不出門。
