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跑步多少公里才能減肥

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減肥

問題描述

跑步多少公里才能減肥

醫(yī)生回答

原慶主任醫(yī)師

跑步需要堅持每天進行至少約十公里至十五公里的運動量，才能有效地促進身體代謝和脂肪燃燒，達到減肥效果。長時間的堅持跑步能夠帶來顯著成效，而選擇合適的減肥方式如埋線減肥也能提高減肥效果。簡而言之，堅持適量的跑步運動是減肥的有效方法之一。

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