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網(wǎng)球肘運動康復(fù)訓(xùn)練

1人回答 24人閱讀

2024-03-28 09:56

問題描述

網(wǎng)球肘運動康復(fù)訓(xùn)練

醫(yī)生回答

張楠

張楠 主任醫(yī)師

2024-03-28 10:09 回答了該問題

如果網(wǎng)球肘發(fā)病的時候比較疼痛比較嚴(yán)重,那么這個時候應(yīng)該盡量的減少肘部關(guān)節(jié)的活動,不適合長時間的進(jìn)行肘關(guān)節(jié)的鍛煉??梢詰?yīng)用彈力帶逐步緩解局部肌肉的痙攣和勞損。網(wǎng)球肘的鍛煉方法主要是在無痛的情況下做主動的,被動的屈伸肘關(guān)節(jié),屈伸手指的活動。

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