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便秘吃什么好?

1人回答 27人閱讀

2022-05-04 12:51

問題描述

便秘有一段時(shí)間了,平時(shí)要吃什么可以緩解便秘?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-04 12:54 回答了該問題

便秘需要從飲食入手:1、多用產(chǎn)氣食品如生蔥、生蒜、蜂蜜和生黃瓜、生蘿卜等;2、富含粗纖維的食物;3、含油脂豐富的食物;4、補(bǔ)充水分。便秘主要是注意飲食,不要吃太辛辣或者香燥的食物,因?yàn)檫@些食物食用過多的話,會(huì)加重便秘。

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