根據(jù)您情況的敘述您這個應該是胃動力上升所致使的，平時需要有多加留意鍛練，增強胃動力，飲食上也需要有留意，慣良好的飲食生活習慣和生活作息規(guī)律，最近一段時間忌食極冷辛辣油膩等刺激性食物，多吃許多柔軟更易吸收的食物，同時要始終保持心情愉悅防止緊張，若一段時間后癥狀未獲得紓解建議去醫(yī)院消化科做個全面的仔細檢查