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我才1.50高,卻有72kg,而且還有大肚子,怎么減肥呢?

1人回答 24人閱讀

2022-05-26 09:53

問題描述

我才1.50高,卻有72kg,而且還有大肚子,怎么減肥呢?

醫(yī)生回答

潘周輝

潘周輝 副主任醫(yī)師

2022-05-26 09:56 回答了該問題

身高150厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是45公斤,目前你的體重明顯超標(biāo),肚子大,建議經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈,做引體向上,俯臥撐,同時(shí)嚴(yán)格控制飲食,每日三餐每餐主食不要超過100克。

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