根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在處于亞健康的狀態(tài)，與氣虛有關(guān)，可表現(xiàn)為四肢乏力、頭暈、語聲低微等，多因先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。需要注意休息，避免勞累。建議找到氣虛的原因，看是不是沒休息好，飲食不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致的，建議你調(diào)整好自己的狀態(tài)，多到戶外活動，參加體育鍛煉，釋放壓力。加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，合理搭配營養(yǎng)，保證營養(yǎng)素攝入均衡，充分。