突然拉肚子可通過飲食調(diào)整、補充水分、腹部保暖、藥物輔助等方式緩解。腹瀉通常由飲食不當(dāng)、受涼、感染、胃腸疾病等原因引起。

暫停食用生冷、油膩及乳制品，選擇米湯、饅頭等低渣食物，少量多餐減輕腸道負(fù)擔(dān)。

每半小時飲用100-200毫升淡鹽水或口服補液鹽，預(yù)防脫水及電解質(zhì)紊亂。

用暖水袋熱敷腹部，溫度控制在40℃左右，每次15分鐘緩解腸痙攣。

蒙脫石散可吸附病原體，雙歧桿菌調(diào)節(jié)菌群，洛哌丁胺抑制腸蠕動，均需遵醫(yī)囑使用。

癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)發(fā)熱、血便需及時就醫(yī)，恢復(fù)期避免進(jìn)食辛辣刺激食物。