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易疲勞免疫力差怎么辦?

1人回答 31人閱讀

2022-06-23 19:50

問(wèn)題描述

易疲勞免疫力差怎么辦?

醫(yī)生回答

邸立君

邸立君 副主任醫(yī)師

2022-06-23 20:02 回答了該問(wèn)題

免疫力不好和腸道功能有關(guān)的,應(yīng)該是消化不好,吸收營(yíng)養(yǎng)能力差導(dǎo)致的,平時(shí)要注意飲食調(diào)理,多吃高蛋白,保證每天充足的睡眠時(shí)間,建議可食用三孩低聚果糖來(lái)調(diào)理腸道功能。調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡,加速腸道蠕動(dòng),改變腸道pH值,提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收,促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,提高免疫力。使睡眠安定、抗病力增強(qiáng)。

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