謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師
2023-03-02 11:14 回答了該問題
很胖，想要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，一般來說指的是在運(yùn)動(dòng)過過程當(dāng)中微微出汗，但又不是非常的疲勞，可以起到一定的鍛煉身體的作用，所以說比較胖的情況下，平時(shí)的時(shí)候就要堅(jiān)持的進(jìn)行一些體育鍛煉，根據(jù)自己的體能情況要循序漸進(jìn)慢慢的增加，除了運(yùn)動(dòng)就要做到飲食的控制，少吃多餐。
減肥是有氧運(yùn)動(dòng)還是無氧運(yùn)動(dòng)？
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哪種有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效？
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30分鐘的開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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開合跳算有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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開合跳高抬腿是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)減肥效果好？
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增肌是需要做有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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良好的有氧運(yùn)動(dòng)方式包括哪些？
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不屬于有氧運(yùn)動(dòng)有哪些運(yùn)動(dòng)？
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什么事有氧運(yùn)動(dòng)
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