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控制焦慮癥的方法

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問(wèn)題描述

控制焦慮癥的方法

醫(yī)生回答

李蕓

李蕓 主任醫(yī)師

當(dāng)覺(jué)得壓力時(shí)深呼吸以幫助減緩壓力和減緩焦慮。焦慮神經(jīng)癥須要病患自我調(diào)節(jié)醫(yī)治能力很好的掌握,放松心靈,做最實(shí)在的自己,找到一個(gè)合適自己的無(wú)公害發(fā)泄心情,多做太極拳等活動(dòng),修身養(yǎng)性等,做到樂(lè)知人生,知足常樂(lè)。

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