口腔潰瘍可通過補(bǔ)充維生素B2、維生素C、維生素B6等方式緩解。口腔潰瘍通常由維生素缺乏、免疫力下降、口腔衛(wèi)生不良、壓力過大、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞稹?br>1、維生素B2：維生素B2缺乏可能導(dǎo)致口腔黏膜修復(fù)能力下降，從而引發(fā)潰瘍。建議通過食用牛奶、雞蛋、瘦肉等食物補(bǔ)充，也可服用維生素B2片，每日劑量為5-10毫克。
2、維生素C：維生素C有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)潰瘍愈合。柑橘類水果、草莓、番茄等富含維生素C，每日補(bǔ)充100-200毫克維生素C片劑也有助于改善癥狀。
3、維生素B6：維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝，缺乏可能影響口腔黏膜健康。香蕉、雞肉、魚類等食物富含維生素B6，也可每日服用10-20毫克維生素B6片劑。
4、鋅元素：鋅對(duì)細(xì)胞修復(fù)和免疫功能有重要作用，缺鋅可能增加潰瘍風(fēng)險(xiǎn)。建議食用牡蠣、堅(jiān)果、全谷物等富含鋅的食物，或每日補(bǔ)充15-30毫克鋅片劑。
5、葉酸：葉酸缺乏可能導(dǎo)致口腔黏膜脆弱，增加潰瘍發(fā)生概率。綠葉蔬菜、豆類、肝臟等食物富含葉酸，每日補(bǔ)充400微克葉酸片劑也有助于預(yù)防潰瘍。
日常飲食中應(yīng)注重均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果、蔬菜、全谷物等。同時(shí)，保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，避免辛辣刺激性食物，適當(dāng)減壓，有助于預(yù)防和緩解口腔潰瘍。若癥狀持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，建議及時(shí)就醫(yī)檢查，排除其他潛在疾病。