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為什么褪黑素分泌減少

1人回答 20人閱讀

2022-04-10 04:56

問(wèn)題描述

為什么褪黑素分泌減少

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-04-10 04:59 回答了該問(wèn)題

促進(jìn)褪黑素排泄,首先能夠服食一些自然的食品,例如核桃、蝦、蛋黃、酵母等食品,都能夠有用的促進(jìn)褪黑素的排泄。再有就是要保著充分的睡覺時(shí)候,通常早晨10點(diǎn)到11點(diǎn)之前入睡,這樣不作用褪黑素的正常分泌。

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