月經(jīng)期間出血少可通過調(diào)整生活方式、補充營養(yǎng)、藥物治療及心理疏導(dǎo)等方式改善。

避免過度節(jié)食或劇烈運動，保證充足睡眠。規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌平衡，改善子宮內(nèi)膜生長環(huán)境。

適量增加動物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物，以及堅果類富含維生素E的食物，促進(jìn)血紅蛋白合成。

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戊酸雌二醇片促進(jìn)內(nèi)膜增生，或益母草顆粒改善子宮血液循環(huán)，禁止自行服用激素類藥物。

長期精神壓力可能導(dǎo)致下丘腦功能抑制，建議通過正念冥想等方式緩解焦慮，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。

建議經(jīng)期注意腹部保暖，適量飲用紅糖姜茶，若持續(xù)3個月經(jīng)周期出血量少于20ml需及時婦科就診。