保護牙齒可通過正確刷牙、使用牙線、定期口腔檢查、控制飲食等方式實現(xiàn)。

每日早晚使用含氟牙膏刷牙，采用巴氏刷牙法清潔牙齒表面及牙齦邊緣，每次刷牙時間不少于兩分鐘。

每日至少使用一次牙線清潔牙縫，清除牙刷無法觸及的牙菌斑和食物殘渣，預(yù)防鄰面齲齒和牙齦炎。

每半年進行一次專業(yè)口腔檢查，及早發(fā)現(xiàn)齲齒、牙周病等問題，必要時接受潔牙治療清除牙結(jié)石。

減少碳酸飲料和甜食攝入，避免高糖飲食導(dǎo)致齲齒，餐后及時漱口減少酸性物質(zhì)對牙釉質(zhì)的侵蝕。

日常可適量食用奶酪、蘋果等有助于清潔牙齒的食物，避免吸煙等損害口腔健康的行為，出現(xiàn)牙齒敏感或疼痛應(yīng)及時就醫(yī)。