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感覺嚴(yán)重的亞健康怎么辦?

1人回答 37人閱讀

2022-05-22 16:35

問題描述

我覺得己嚴(yán)重的亞健康,平時(shí)幾乎有運(yùn)動,長時(shí)間坐著,上班不走路,晚上睡得晚,早上起不來,感覺身體力不從心。晚上睡不著,但明明覺得不累不舒服。我怎么了?

醫(yī)生回答

李耀鑫

李耀鑫 副主任醫(yī)師

2022-05-22 16:37 回答了該問題

亞健康是疾病和健康的中間狀態(tài)。有時(shí)身體會感到不舒服,但找不到任何疾??;多調(diào)整飲食和運(yùn)動,確保充足的睡眠,有良好的心態(tài)。亞健康是疾病和健康的中間狀態(tài)。有時(shí)身體會感到不舒服,但找不到任何疾??;多調(diào)整飲食和運(yùn)動,確保充足的睡眠和良好的心態(tài)。

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