蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-23 16:17 回答了該問題
比較健康的減肥方法，就是通過飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，長(zhǎng)期的堅(jiān)持來達(dá)到減肥的效果，首先要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，每頓飯吃六七分飽，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，可以多吃蔬菜水果，可以少食多餐，另外應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天要有一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，來達(dá)到健康減肥的方法。
產(chǎn)后想減肥的話，能不能吃減肥藥？
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我想減肥，又不敢吃藥，怎么辦？
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遺傳的腿粗屁股大想減肥不喜歡運(yùn)動(dòng)學(xué)怎么辦
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在經(jīng)期我很想減肥，但一直瘦不下來？
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暑假想減肥怎么辦？
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我很肥，想減肥有什么好辦法嗎？
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胃和肚子都有肉，想減肥
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減脂餐主要吃什么我想減肥
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我很肥，想減肥有什么好辦法嗎？
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我想減肥，該怎樣減，給耳朵貼東西，管用嗎？
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情緒激動(dòng)自扇耳光是不是抑郁
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什么洗臉可以去斑
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