邸立君 副主任醫(yī)師
2022-05-31 18:07 回答了該問題
注意營養(yǎng)的搭配均衡,多吃牛奶,蛋類,豆類以及綠葉蔬菜等食物,能夠有效的補充人體所需的微量元素。微量元素缺乏會導(dǎo)致人體免疫力下降,引起某種疾病的發(fā)生,嚴重的還可能會危及生命。日??茖W(xué)膳食,不偏食不挑食。微量元素與人類健康有密切關(guān)系.它們的攝入過量,不足,或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發(fā)生疾病.微量元素最突出的作用是與生命活力密切相關(guān),僅僅像火柴頭那樣大小或更少的量就能發(fā)揮巨大的生理作用.值得注意的是這些微量元素必須直接或間接由土壤供給如果出現(xiàn)有微量元素缺乏的情況,主要就是應(yīng)用一些維生素等進行調(diào)理治療,同時也需要做好飲食方面的調(diào)理,盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果,這樣才有利于避免維生素的缺乏。微量元素主要包括,鈣鐵鋅這一類的元素才能稱過微量元素的,重要的藥物中并沒有微量元素的成分。
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