醫(yī)生回答
白曉燕 副主任醫(yī)師
減肥期間可以吃全麥面包，因?yàn)槿溍姘谱鲿r(shí)并沒有將麥胚以及麩皮去掉，粗纖維的含量很高，增加飽腹感的同時(shí)還能加速腸胃蠕動(dòng)，有助于消化和排泄，對(duì)于減肥是有幫助的。并且全麥面包的微量元素以及維生素含量都比較高，經(jīng)常吃對(duì)健康也是有好處的。但是減肥也不能單靠吃全麥面包，還應(yīng)該合理搭配水果、蔬菜、肉類、蛋類等攝入，但不要過量。既能保證營養(yǎng)所需，還能起到控制體重的效果，運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥的作用也是非常關(guān)鍵的，所以也要有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。
