李峰 副主任醫(yī)師
拔罐是不能有效減肥瘦身的,想要減肥瘦身,主要是通過運(yùn)動鍛煉,比如慢跑、快走、健美操,健身操,跳繩等一些運(yùn)動來進(jìn)行減肥,每天的運(yùn)動量要達(dá)到40分鐘左右,這樣才能消耗熱量,消耗脂肪,達(dá)到減肥瘦身的目的,同時一定要控制好飲食總量,避免暴飲暴食。
想用節(jié)食減肥法減肥可行嗎?
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