醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2023-10-09 12:18 回答了該問題
如果想要減肥的話，推薦早餐應該吃的相對豐富一些可以選擇一個雞蛋、一杯牛奶、面包和一定量的蔬菜中午可以是米飯、饅頭，再加一定量的蔬菜和雞肉或魚肉晚餐就盡量吃的少一些，可以只是吃蔬菜和水果，不吃主食其實每個人的體型，都有一定的個體差異不僅和飲食習慣有關，還和遺傳因素及生活習慣，都有很大的關系想減肥除了控制飲食外，最關鍵的還是要適當增加運動量
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2023-10-09 12:18 回答了該問題
如果想要減肥的話，推薦早餐應該吃的相對豐富一些可以選擇一個雞蛋、一杯牛奶、面包和一定量的蔬菜中午可以是米飯、饅頭，再加一定量的蔬菜和雞肉或魚肉晚餐就盡量吃的少一些，可以只是吃蔬菜和水果，不吃主食其實每個人的體型，都有一定的個體差異不僅和飲食習慣有關，還和遺傳因素及生活習慣，都有很大的關系想減肥除了控制飲食外，最關鍵的還是要適當增加運動量
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