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脊柱側(cè)彎自我矯正法

1人回答 50人閱讀

2024-11-01 16:27

問(wèn)題描述

脊柱側(cè)彎自我矯正法

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2024-11-01 16:32 回答了該問(wèn)題

脊柱側(cè)彎可以通過(guò)自我矯正法進(jìn)行輕度矯正,如平板支撐、規(guī)范坐姿和貼墻站立等。同時(shí),瑜伽、游泳和腰背肌訓(xùn)練也是有效的矯正方式。對(duì)于嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎,需前往醫(yī)院通過(guò)手術(shù)矯正。平時(shí)應(yīng)保持良好的坐立習(xí)慣,注意平躺和飲食管理。自我矯正法需結(jié)合個(gè)體情況實(shí)施,如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

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