小禾科普 主任醫(yī)師
2023-06-08 08:21 回答了該問題
失眠癥的治療方法多種多樣，包括藥物治療、心理治療、行為治療等。常用的藥物有催眠藥、抗抑郁藥等，但是長(zhǎng)期使用可能會(huì)引起依賴和副作用。心理治療包括認(rèn)知行為療法、放松療法等，可以有效緩解失眠癥狀，但需要較長(zhǎng)時(shí)間的治療過程。行為治療通過改變睡眠行為習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免睡前活動(dòng)、調(diào)節(jié)睡眠環(huán)境等，可以幫助患者建立健康睡眠習(xí)慣。綜合考慮，失眠癥的治療需要綜合考慮患者個(gè)體情況，選擇合適的治療方法。
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