醫(yī)生回答
睡多了頭疼可能由睡眠周期紊亂、缺氧、頸椎壓迫、偏頭痛發(fā)作等原因引起，可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。
1、睡眠周期紊亂睡眠時(shí)間過長導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，影響腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)分泌。建議固定起床時(shí)間，避免補(bǔ)覺超過1小時(shí)，必要時(shí)可短期使用褪黑素調(diào)節(jié)節(jié)律。
2、缺氧密閉環(huán)境睡眠或睡姿不當(dāng)可能導(dǎo)致腦部供氧不足。保持臥室通風(fēng)，選擇合適高度的枕頭，出現(xiàn)頭暈癥狀時(shí)可使用尼莫地平改善腦循環(huán)。
3、頸椎壓迫長時(shí)間臥床可能引發(fā)頸椎肌肉緊張或椎動(dòng)脈受壓。睡眠時(shí)使用頸椎牽引枕，醒后做頸部拉伸，疼痛持續(xù)可服用乙哌立松緩解肌痙攣。
4、偏頭痛發(fā)作過量睡眠可能誘發(fā)偏頭痛患者發(fā)作，常伴惡心畏光。急性期可用佐米曲普坦止痛，預(yù)防性治療可選用普萘洛爾或托吡酯。
建議記錄頭痛發(fā)作規(guī)律，避免過度依賴藥物，長期反復(fù)頭痛需排除顱內(nèi)病變。
