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哪些食物可以補(bǔ)充維生素?a?

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問(wèn)題描述

平時(shí)吃些什么能夠補(bǔ)充維生素a?維生素a有哪些好處?

醫(yī)生回答

孫劍佛

孫劍佛 副主任醫(yī)師

維生素a是一種脂溶性的維生素,屬于人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,能夠緩解胸悶,失眠,心慌,神經(jīng)官能癥,神經(jīng)衰弱等癥狀,如果平時(shí)身體虛弱,經(jīng)常勞累,可適當(dāng)通過(guò)攝入雞蛋黃,土豆,紅薯,南瓜,魚(yú),排骨,動(dòng)物肝臟等來(lái)補(bǔ)充維生素a。要注意調(diào)整好自己的生活作息,合理用眼,不要長(zhǎng)時(shí)間看電腦或者手機(jī),不要熬夜。

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