醫(yī)生回答
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2023-08-29 09:30 回答了該問題
如果您想節(jié)食效果又最快的話，還是建議您通過壓制飲食和多活動的方式。建議您盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力奶油等，主食上盡量多吃蔬菜，少食肉類，晚餐盡量少吃許多，不要去吃夜宵，有時間的話多進(jìn)去跑跑步或者練練瑜伽，都是很不錯的節(jié)食運(yùn)動項(xiàng)目。
蘭軍良 副主任醫(yī)師
2023-08-29 09:30 回答了該問題
如果您想節(jié)食效果又最快的話，還是建議您通過壓制飲食和多活動的方式。建議您盡量不要去吃那些熱量高的食物，像巧克力奶油等，主食上盡量多吃蔬菜，少食肉類，晚餐盡量少吃許多，不要去吃夜宵，有時間的話多進(jìn)去跑跑步或者練練瑜伽，都是很不錯的節(jié)食運(yùn)動項(xiàng)目。
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