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減肥方法

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怎么減掉大肚子

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問(wèn)題描述

自從上班后,天天坐在電腦前邊打字,發(fā)現(xiàn)肚子越來(lái)越大了,怎么減掉

醫(yī)生回答

丘素莉

丘素莉 主任醫(yī)師

可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥,減掉局部脂肪。仰臥在地板上,下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè),手臂打開。將腿抬起,緩慢進(jìn)行登自行車的動(dòng)作。咱氣,抬起上體,用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝,保持姿勢(shì)兩秒鐘,然后學(xué)原。再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝,同樣保持兩秒種,然后慢慢回到開始姿勢(shì),如此反復(fù)。

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