醫(yī)生回答
張明利 主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，洋蔥能量低，多吃可以節(jié)食，能量低的食物許多，如黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、綠葉蔬菜等，主食要少吃，每頓吃個(gè)九成飽就可以，少吃油膩食物，壓制好總的能量，再忍耐每天實(shí)施30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食壓制和活動(dòng)是健康的節(jié)食，一般絕不會(huì)反沖，效果慢，要忍耐才行。
張明利 主任醫(yī)師
根據(jù)你的敘述，洋蔥能量低，多吃可以節(jié)食，能量低的食物許多，如黃瓜、冬瓜、木耳、香菇、綠葉蔬菜等，主食要少吃，每頓吃個(gè)九成飽就可以，少吃油膩食物，壓制好總的能量，再忍耐每天實(shí)施30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，飲食壓制和活動(dòng)是健康的節(jié)食，一般絕不會(huì)反沖，效果慢，要忍耐才行。
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