針對(duì)頂頭發(fā)稀少的現(xiàn)象，女性可以采用食療的方法，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，常見(jiàn)的食物黑豆芝麻糊，將黑豆、黑芝麻加入適量鹽和白糖翻炒，炒熟爆香。待涼透。將黑芝麻黑豆打粉。每天溫水沖服，或者用勺子舀取食用。每日2、3勺即可。黑芝麻是食物中微量元素種類(lèi)最為豐富幾種食物之一。一般像是病重或者節(jié)食，每天一勺黑芝麻就可保證不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良。而黑豆能夠調(diào)節(jié)肝腎以及血脂血糖比例。含天然雌激，對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)幫助不小。其次還可以多吃海帶，也具有一定的生發(fā)效果，當(dāng)然頭皮的護(hù)理也很重要，注意洗發(fā)水的質(zhì)量。吃海帶這個(gè)方法可以補(bǔ)充體內(nèi)微量元素，主要是礦物質(zhì)元素。另外可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和身體激素水平。溫補(bǔ)腎和肝?；钛龠M(jìn)微循環(huán)。對(duì)于女性脫發(fā)，發(fā)質(zhì)差，頭頂頭發(fā)稀疏有較好的防脫生發(fā)作用。黑發(fā)效果也不錯(cuò)。