醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-13 05:46 回答了該問題
做夢是正常的，人人都會做夢，如果做夢造成睡眠質(zhì)量差的情況，很可能多與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。如神經(jīng)衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經(jīng)興奮過度一直有煩心的事情，建議平時多注意自我調(diào)節(jié)，不到萬不得已不要借助一些藥物。可以適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶，飲食多一些安神補腦的食物。
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-13 05:46 回答了該問題
做夢是正常的，人人都會做夢，如果做夢造成睡眠質(zhì)量差的情況，很可能多與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。如神經(jīng)衰弱睡前大量的腦力勞動，腦神經(jīng)興奮過度一直有煩心的事情，建議平時多注意自我調(diào)節(jié)，不到萬不得已不要借助一些藥物。可以適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶，飲食多一些安神補腦的食物。
總是困，睡多久一樣困，睡眠質(zhì)量很怎么了？
1個問答
嬰兒睡眠質(zhì)量差總是放屁的原因是什么？
1個問答
睡眠質(zhì)量不好和膀胱炎有關(guān)嗎
1個問答
孩子濕氣重，睡眠質(zhì)量差怎么辦？
1個問答
晚上睡眠質(zhì)量差，大量脫發(fā)，是什么原因?qū)е碌?/p>
1個問答
改善睡眠質(zhì)量最好的方法
1個問答
腰痛，全身虛弱，睡眠質(zhì)量差，如何治療？
1個問答
經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量不好，失眠長時間頭痛，經(jīng)常感到頭暈，怎么辦？
1個問答
頭部不適，睡眠質(zhì)量差，記憶力下降。原因是什么？
1個問答
提高深睡眠質(zhì)量的方法
1個問答
曲咪新乳膏對治療尖銳濕疣有用嗎
1個問答
二度二型房室傳導(dǎo)阻滯如何治療
1個問答
外腺肉瘤怎么治療？
1個問答
amh值為9.44還有自然懷孕的可能嗎
1個問答
給換牙的小孩磨牙吃什么
1個問答
減肥可以吃花膠燉奶嗎
1個問答
咖啡可以配丹參嗎
1個問答
冠心病心慌難受怎么辦
1個問答
吃桃子后皮膚瘙癢怎么辦
1個問答
血糖低體重會下降嗎
1個問答
2025-03-28
2025-04-05
2025-05-01
2025-05-01
