李捷 主治醫(yī)師
2022-10-27 11:50 回答了該問(wèn)題
熬夜傷肝應(yīng)避免再熬夜，保證合理的作息，晚上盡量11點(diǎn)之前睡覺(jué)。熬夜傷肝的主要原因是晚上11:00~1:00時(shí)，氣血是在肝經(jīng)運(yùn)行的，如果休息得當(dāng)，對(duì)肝臟會(huì)有保護(hù)作用。熬夜之后，建議第二天要適當(dāng)多睡一會(huì)兒。要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，早餐可以多攝入蛋白質(zhì)。如果出現(xiàn)不適癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。如果出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶的升高，可能需要服用保肝的藥物。從中藥的調(diào)理方面，長(zhǎng)期熬夜的人群，建議選擇比如黃芪、當(dāng)歸、玫瑰花泡水喝，可以有補(bǔ)肝氣、養(yǎng)肝血、疏肝的功效。
腦供血不足飲食怎么調(diào)理
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高中生心煩怎么快速調(diào)理
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熬夜喝咖啡容易更困？
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如何調(diào)理腸胃引起的口臭
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怎樣調(diào)理胃出血引起的胃黏膜損失
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內(nèi)分泌失調(diào)如何有效調(diào)理
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怎樣調(diào)理睡眠提高深睡眠
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右邊臉頰長(zhǎng)痘怎么調(diào)理
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經(jīng)量少怎么調(diào)理
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