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每天什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥最合適

1人回答 16人閱讀

2024-05-30 07:42

問題描述

每天什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥最合適

醫(yī)生回答

王曉彥

王曉彥 主任醫(yī)師

2024-05-30 07:45 回答了該問題

最合適運(yùn)動(dòng)減肥的時(shí)間:我們推薦的鍛煉的時(shí)間,應(yīng)該在每天的傍晚是比較合適的,也就是每天的五六點(diǎn)鐘之后。這個(gè)時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng),相對(duì)是比較好的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候,我們已經(jīng)吃過晚餐,我們可以適當(dāng)?shù)叵耐盹垟z取的能量,防止吃飽后不動(dòng),然后又睡覺造成能量的蓄積。

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