美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

知道

眼科

首頁 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻

緩解視疲勞的方法

1人回答 37人閱讀

問題描述

緩解視疲勞的方法

醫(yī)生回答

周瑋琰

周瑋琰 副主任醫(yī)師

緩解視疲勞的方法主要有調(diào)整用眼習(xí)慣、熱敷按摩、藥物治療、營養(yǎng)補(bǔ)充等。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣

每用眼20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，保持屏幕距離50厘米以上，避免黑暗環(huán)境下用眼。

2、熱敷按摩

用40℃左右熱毛巾敷眼10分鐘，配合眼眶穴位按摩可促進(jìn)血液循環(huán)。

3、藥物治療

玻璃酸鈉滴眼液可潤滑角膜，七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調(diào)節(jié)功能，維生素B12滴眼液營養(yǎng)視神經(jīng)。

4、營養(yǎng)補(bǔ)充

適量補(bǔ)充葉黃素、維生素A、花青素等護(hù)眼營養(yǎng)素，多食用深色蔬菜水果。

日常注意勞逸結(jié)合，用眼1小時(shí)后閉目休息5分鐘，嚴(yán)重視疲勞伴頭痛需及時(shí)就醫(yī)。

其他問題精選

相關(guān)閱讀精選

推薦頻道

推薦標(biāo)簽