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神經(jīng)衰弱適合做什么運動

1人回答 15人閱讀

2023-03-15 08:23

神經(jīng)衰弱運動神經(jīng)

問題描述

神經(jīng)衰弱適合做什么運動

醫(yī)生回答

李勛副主任醫(yī)師

2023-03-15 08:35 回答了該問題

可神經(jīng)衰弱與精神緊張，壓力過大有關(guān)，適當(dāng)運動有助于改善調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱，不建議做劇烈，強(qiáng)度大的運動，可以做一些有氧運動以及相對比較慢的運動，比如說可以進(jìn)行慢跑、快走、旅游等，也可以練瑜伽，注意調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情，多參加集體活動多與他人交流溝通，可以口服谷維素,b族維生素,安神補腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理，!

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