邸立君 副主任醫(yī)師
2024-03-30 08:44 回答了該問題
如果長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)或者是做比較劇烈運(yùn)動(dòng)的話,身體是會(huì)消耗比較大,所以并不能很好的增強(qiáng)體重,如果吃的食物和運(yùn)動(dòng)量能成正比的話,是能有效節(jié)食的,平時(shí)活動(dòng)的時(shí)候必須留意壓制好時(shí)間,不要長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng),活動(dòng)以后還要留意多喝許多水,增強(qiáng)身體比水分的攝入量。
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