視力恢復可通過眼部放松訓練、營養(yǎng)補充、屈光矯正、手術治療等方式改善。視力下降通常由用眼疲勞、維生素缺乏、屈光不正、眼部疾病等原因引起。

每用眼1小時閉目休息或遠眺5分鐘，熱敷眼周促進血液循環(huán)，重復進行眼球轉動訓練幫助緩解睫狀肌痙攣。

增加深色蔬菜、藍莓、胡蘿卜等富含葉黃素食物攝入，適量補充維生素A軟膠囊、越橘提取物、DHA藻油等護眼營養(yǎng)素。

驗光配戴合適度數的框架眼鏡或角膜接觸鏡，青少年可考慮角膜塑形鏡控制近視發(fā)展，定期復查調整鏡片參數。

成年近視患者可選擇全飛秒激光、ICL晶體植入等手術，需通過角膜厚度、眼底檢查等術前評估確定適用方案。

保持每天2小時以上戶外活動，避免黑暗環(huán)境用眼，建立視力健康檔案定期檢查眼底及屈光度變化。