袁曉勇 副主任醫(yī)師
孕婦血糖高可以適量吃冬瓜。冬瓜屬于低升糖指數(shù)食物，富含膳食纖維和水分，有助于血糖控制，建議搭配優(yōu)質(zhì)蛋白食物共同食用。
1、升糖指數(shù)低冬瓜升糖指數(shù)僅為24，屬于低升糖食物，不會(huì)引起血糖劇烈波動(dòng)。妊娠期糖尿病患者可選擇清炒或煮湯方式食用。
2、膳食纖維豐富每100克冬瓜含0.7克膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收速度。建議保留冬瓜皮烹飪以增加纖維攝入。
3、水分含量高冬瓜含水量達(dá)96%，能增加飽腹感減少主食攝入。每日食用量建議控制在200克以?xún)?nèi)。
4、營(yíng)養(yǎng)搭配建議冬瓜宜與魚(yú)類(lèi)、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白同食，避免單獨(dú)大量食用。烹飪時(shí)少油少鹽，不建議加糖紅燒。
孕婦血糖管理需綜合飲食運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)，定期檢測(cè)血糖水平，出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)調(diào)整控糖方案。
孕婦血糖高，吃什么才會(huì)降低血糖呢？
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高齡孕婦血糖高怎么辦？
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孕婦血糖高又貧血吃什么水果
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孕婦血糖高是否可以吃米線？
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孕婦血糖高可以吃櫻桃嗎
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孕婦血糖高能不能吃花生
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孕婦血糖高能吃什么水果？
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孕婦血糖高能不能吃花生
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孕婦血糖高羊水會(huì)多嗎
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孕婦血糖高能喝魚(yú)湯嗎？
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牙齒矯正必須拔牙嗎
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乙肝小三陽(yáng)能遺傳嗎
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乙肝病毒攜帶者會(huì)通過(guò)性生活傳染給妻子嗎
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牙齒畸形需要拔牙嗎
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月經(jīng)顏色黑正常嗎
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月經(jīng)量少可以吃益母草顆粒嗎
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一個(gè)眼睛170度需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡嗎
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孕婦能用微波爐嗎
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有胸積水和腹積水是腫瘤導(dǎo)致的嗎
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嬰兒預(yù)防針可以推后打嗎
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