美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

知道

精神科

首頁 醫(yī)藥 醫(yī)院 疾病 醫(yī)生 資訊 視頻 語音 文章 頭條 問答 知道 短視頻 用藥指導

瘦小肚腩的運動有哪些

1人回答 24人閱讀

2023-03-06 11:27

問題描述

瘦小肚腩的運動有哪些

醫(yī)生回答

林麗麗

林麗麗 副主任醫(yī)師

2023-03-06 11:44 回答了該問題

主要是因為長時間不運動，導致腹部肌肉沒有得到舒展導致堆積，從而形成肚腩。消除小肚腩的運動有仰臥起坐轉呼啦圈平板支撐等，每天運動至少1到2個時，平時多吃蔬菜水果，按時運動，飲食要吃清淡，睡覺之前三個小時內不要吃東西是減掉小肚腩的最好的方法，堅持下去應該會有效果的。

其他問題精選

相關閱讀精選

推薦頻道

推薦標簽