喝酒后肚子疼可通過停止飲酒、熱敷腹部、補充水分、服用胃黏膜保護劑等方式緩解。酒精刺激胃腸黏膜可能導致胃炎、胃痙攣、胰腺炎、消化道潰瘍等疾病。

立即停止攝入酒精，避免進一步刺激胃腸黏膜。酒精會加重胃酸分泌，導致黏膜損傷加重。

用溫熱毛巾敷于上腹部，溫度控制在40℃左右，每次15-20分鐘。熱敷能緩解胃腸平滑肌痙攣，減輕疼痛感。

少量多次飲用溫水或淡鹽水，每次100-200毫升。酒精具有利尿作用，容易導致脫水，加重胃腸道不適。

可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、硫糖鋁、瑞巴派特等胃黏膜保護劑。這些藥物能在胃黏膜表面形成保護層，減少酒精對胃壁的刺激。

若腹痛持續(xù)超過6小時或出現(xiàn)嘔血、黑便等癥狀，建議立即就醫(yī)檢查。日常應控制飲酒量，避免空腹飲酒，飲酒前可適量進食乳制品保護胃黏膜。