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護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么好

1人回答 34人閱讀

2022-04-19 09:32

問(wèn)題描述

女,25歲,最近老是加班熬夜,整個(gè)人看起來(lái)都不太好,聽(tīng)說(shuō)熬夜傷肝,想問(wèn)一下護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么好?

醫(yī)生回答

陳國(guó)棟

陳國(guó)棟 副主任醫(yī)師

2022-04-19 09:48 回答了該問(wèn)題

肝臟,是人體中一個(gè)重要的解毒器官。能幫人體調(diào)節(jié)血液,有藏血、防出血的作用。也是新陳代謝的指揮中心,能保證人體血?dú)馔〞?。生活?對(duì)于肝不好的人來(lái)說(shuō),容易產(chǎn)生疲勞。那么護(hù)肝養(yǎng)肝吃什么好呢?接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。1、吃海鮮類產(chǎn)品對(duì)肝比較好,常見(jiàn)的海鮮如蝦、銀魚(yú)、生蠔和螃蟹等等。2、吃富含維生素C的食物對(duì)肝比較好,因?yàn)檫@些食物可幫助肝臟解毒。3、多喝水對(duì)肝臟排毒有很多好處。4、綠色蔬菜和水果中還富含膳食纖維。5、吃奶制品對(duì)肝比較好。

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