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健康食品減肥的方法有哪些？

1人回答 44人閱讀

減肥的方法有哪些減肥的方法健康食品

問題描述

健康食物減肥的方法有那些？

醫(yī)生回答

蘭軍良副主任醫(yī)師

健康飲食減肥的主要方法就是既要保證營養(yǎng)的充分，同時也要控制好飲食的總熱量，也就是盡量多吃一些含熱量低的食物，比方說一些粗纖維的食物或者是含水分多的食物，也可以多吃蔬菜水果，主食方面盡量多吃一些粗糧，控制好飲食的總熱量。

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