申家泉 主任醫(yī)師
女生長(zhǎng)期黑眼圈重可能與遺傳因素、睡眠不足、用眼過(guò)度、貧血等因素有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整作息、局部護(hù)理、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善。
1、遺傳因素部分人群因天生眼周皮膚較薄或色素沉積導(dǎo)致黑眼圈，建議使用含維生素K的眼霜，避免揉搓眼周。
2、睡眠不足長(zhǎng)期熬夜會(huì)加重眼周血液循環(huán)不良，需保證每日7小時(shí)睡眠，睡前可冷敷緩解水腫。
3、用眼過(guò)度電子屏幕使用時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致眼周肌肉疲勞，每小時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺休息，配合熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
4、貧血缺鐵性貧血可能導(dǎo)致眼瞼蒼白顯現(xiàn)青影，需檢查血常規(guī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑、維生素B12等藥物。
日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果及深色蔬菜，避免用力揉眼，持續(xù)不緩解建議就診排查肝腎疾病等病理性因素。
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