劉晗 副主任醫(yī)師
山楂可以適量食用幫助緩解便秘。山楂富含膳食纖維和有機酸，有助于促進胃腸蠕動，改善排便困難。
1、膳食纖維山楂含有豐富的膳食纖維，能夠增加糞便體積，刺激腸道蠕動，幫助緩解便秘癥狀。
2、有機酸山楂中的有機酸成分可以促進消化液分泌，增強胃腸消化功能，對功能性便秘有一定改善作用。
3、鞣酸山楂含有適量鞣酸，具有收斂作用，過量食用可能加重便秘，建議控制食用量。
4、食用禁忌胃酸過多、胃潰瘍患者應(yīng)慎食山楂，空腹食用可能刺激胃黏膜，導(dǎo)致不適。
日?？纱钆浞涿鬯⑽髅返葷櫮c食物，保持充足飲水和適量運動，如便秘持續(xù)建議就醫(yī)檢查。
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