大便呈顆粒狀可能與膳食纖維攝入不足、飲水過少、腸道蠕動異常、腸易激綜合征等因素有關，通常表現(xiàn)為排便困難、腹脹等癥狀。

日常飲食中蔬菜水果攝入過少會導致糞便體積縮小。建議增加燕麥、西藍花等富含膳食纖維的食物，無須藥物治療。

每日飲水量低于1500毫升時，腸道內水分被過度吸收?？赏ㄟ^增加溫水攝入改善，必要時使用乳果糖口服溶液調節(jié)。

可能與精神緊張或作息不規(guī)律有關，通常伴隨排便不規(guī)律?？勺襻t(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊或馬來酸曲美布汀調節(jié)。

腸易激綜合征或甲狀腺功能減退可能導致糞便形態(tài)改變，需結合腸鏡檢查確診。常用藥物包括匹維溴銨片和左甲狀腺素鈉片。

建議保持每日2000毫升飲水量，適當進行腹部按摩促進腸蠕動，若癥狀持續(xù)超過兩周需消化內科就診。