蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-06-14 13:50 回答了該問題
找到失眠的原因，解決它，治療失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太緊張，老胡思亂想，只要精神不緊張，就可以睡好，鍛煉身體很重要，身體強(qiáng)壯了，就能把失眠治好，就不會心煩意亂，如果連續(xù)2天都睡不著，最好吃一片安定，不然后果很嚴(yán)重，我有親身體會，會形成失眠恐懼癥，害怕睡不好，精神更緊張，越緊張?jiān)剿缓茫欢ㄒ瘸运幹棺∈?，再查找失眠的原因，慢慢解決它，祝早日康復(fù)?。?/p>
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