口臭嚴(yán)重可通過(guò)調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、治療口腔疾病、改善胃腸功能、使用藥物等方式緩解。口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、齲齒、牙周炎、胃腸功能紊亂、鼻咽部疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

減少食用大蒜、洋蔥、韭菜等氣味強(qiáng)烈的食物，避免過(guò)量攝入高糖、高脂肪食物。適量增加新鮮蔬菜水果的攝入，如蘋果、芹菜等富含膳食纖維的食物有助于清潔口腔。避免吸煙、飲酒等不良習(xí)慣，這些行為會(huì)加重口臭癥狀。

2、保持口腔衛(wèi)生

每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，配合牙線清潔牙縫。飯后及時(shí)漱口，可使用含氯己定的漱口水抑制口腔細(xì)菌繁殖。定期更換牙刷，避免細(xì)菌滋生。舌苔過(guò)厚時(shí)可用舌刮器清潔舌背，減少細(xì)菌和食物殘?jiān)逊e。

3、治療口腔疾病

齲齒、牙周炎等口腔疾病是導(dǎo)致口臭的常見(jiàn)原因。齲齒可能引起牙齒疼痛、牙齦腫脹等癥狀，需及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)牙或根管治療。牙周炎可能導(dǎo)致牙齦出血、牙齒松動(dòng)，可通過(guò)潔治術(shù)、齦下刮治等專業(yè)治療改善。定期口腔檢查有助于早期發(fā)現(xiàn)和治療口腔問(wèn)題。

4、改善胃腸功能

胃腸功能紊亂如胃食管反流、消化不良等可能引起口臭。胃食管反流常伴有反酸、燒心等癥狀，可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣改善。消化不良可能表現(xiàn)為腹脹、噯氣，適量補(bǔ)充益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。保持規(guī)律作息，避免暴飲暴食。

5、使用藥物

針對(duì)不同原因引起的口臭，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用相應(yīng)藥物。口腔感染可使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊等抗生素。胃酸過(guò)多可服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。消化不良可選用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片等促胃腸動(dòng)力藥。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，不可自行用藥。

口臭患者應(yīng)建立健康的生活方式，保持規(guī)律作息，保證充足睡眠。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑等，促進(jìn)新陳代謝。保持心情愉悅，避免長(zhǎng)期精神緊張。若口臭持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。日?？删捉罒o(wú)糖口香糖刺激唾液分泌，幫助清潔口腔。