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頭皮干燥怎么補(bǔ)水

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問題描述

頭皮干燥怎么補(bǔ)水

醫(yī)生回答

陳臘梅

陳臘梅 副主任醫(yī)師

頭皮干燥可能由環(huán)境干燥、過度清潔、皮膚屏障受損、脂溢性皮炎等原因引起,可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、藥物治療等方式改善。

1. 環(huán)境干燥

秋冬季節(jié)空氣濕度低會(huì)導(dǎo)致頭皮水分流失。建議減少空調(diào)使用時(shí)間,室內(nèi)放置加濕器,選擇含透明質(zhì)酸的保濕噴霧局部補(bǔ)水。

2. 過度清潔

頻繁燙染或使用強(qiáng)堿性洗發(fā)水會(huì)破壞皮脂膜。應(yīng)改用弱酸性洗發(fā)水,每周洗頭不超過3次,洗發(fā)時(shí)水溫控制在38℃以下。

3. 皮膚屏障受損

可能與頻繁去角質(zhì)、紫外線暴曬有關(guān),表現(xiàn)為緊繃脫屑??赏庥煤窠?jīng)酰胺的護(hù)發(fā)精華,口服維生素E膠囊?guī)椭迯?fù)。

4. 脂溢性皮炎

通常與馬拉色菌感染、激素水平紊亂相關(guān),伴隨紅斑和油膩鱗屑。需遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或聯(lián)苯芐唑溶液治療。

日??啥喑匀聂~、牛油果等富含不飽和脂肪酸的食物,避免過度使用電吹風(fēng),梳頭時(shí)選擇寬齒木梳減少摩擦刺激。

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