李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-07 22:53 回答了該問題
如果失眠的話干脆起床看看書,合理的作息時間,培養(yǎng)睡覺的情緒,在睡眠前做些例行的事情,如泡腳聽些柔和的歌,看看書,就像培養(yǎng)一種條件反射。平時一定要注意休息,不要太過于勞累,也不要經(jīng)常性的熬夜。
胸悶氣短睡不著覺怎么辦
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