龜頭出現(xiàn)太敏感的情況，很容易就會受到刺激，從而出現(xiàn)誘發(fā)性興奮，并且還會出現(xiàn)性高潮，最終導(dǎo)致發(fā)生射精的現(xiàn)象，這種疾病還被稱為是早泄，對男性的性生活質(zhì)量會造成很大的影響，如果想要進行鍛煉需要把握一些技巧，可以適當延長性生活的時間，對早泄進行鍛煉，可以選擇擠捏法或者動停法，就是男性朋友在性生活的過程中，最好多分散下注意力。要是陰莖已經(jīng)達到了高潮馬上要射精的時候，最好先暫停性生活，等到敏感性降低了之后在，再去進行性生活，或者還能用食指和拇指去捏住龜頭，也能降低敏感性。